อุปกรณ์บริหารนิ้วมือ Finger Exerciser - The Physical อุปกรณ์กายภาพบำบัด

อุปกรณ์บริหารนิ้วมือ Finger Exerciser - The Physical อุปกรณ์กายภาพบำบัด บริหาร นิ้ว มือ #บริหารนิ้วมือ ·‼️ · #ผ่อนคลาย #ฝึกสมอง #บริหารนิ้วมือ สร้างโดย Phiangsuwan Samphao พร้อมเพลง Finger · บริหารนิ้วแก้อาการน้ำในหูไม่เท่ากัน #ฝ้ายอยากเม้าท์ #tiktokuni บริหารนิ้วล็อค หากมีอาการเพียงเล็กน้อย ก็สามารถบริหารมือและนิ้วมือในน้ำอุ่นประมาณวันละ 5 นาที โดยกำและแบนิ้วมือ กางให้สุด แล้วค่อย ๆ กำนิ้วแต่ละข้อนิ้วเข้ามา จนกลายเป็นกำปั้นให้แน่น และค่อย ๆ

บริหารนิ้วล็อค ยางยืดบริหารนิ้วมือ แบบมีสายรัดข้อมือ เพื่อสุขภาพ ใช้บริหารได้ทั้งอุ้งมือ และนิ้วมือ ยางยืดบริหารนิ้วมือ แบบมีสายรัดข้อมือ ช่วยป้องกันอาการนิ้วล็อค ช่วยบริหารนิ้วมือสำหรับนักดนตรีและนักกีฬา

บริหาร นิ้ว มือ บริหารนิ้วมือคลายนิ้วล็อคด้วยการกำ - แบมือ เป็นการเพิ่มการเคลื่อนไหวของข้อนิ้วมือ ช่วยทำให้กล้ามเนื้อ และเส้นเอ็นคลายตัว แนะนำให้ทำ 5 - 10 ครั้งต่อเซต; สำหรับผู้ที่มีอาการปวดบริเวณฝ่ามือหรือโคนนิ้ว จะมีอาการปวด เมื่อยล้า และบวมที่บริเวณโคนนิ้ว ซึ่งเมื่อมีอาการเรื้อรังหรือรุนแรงมากขึ้น อาจทำให้ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อมือ ท่ายืดกล้ามเนื้อสำหรับข้อนิ้วหัวแม่มืออักเสบ ท่า มือ ป้องกันการกลับมาเป็นซ้ำ