ฟรุกโตส น้ำตาลตัวปัญหาสำหรับความอ้วน

คริสตัลไลน์ฟรุกโตส มีประโยชน์และไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์ เหมาะสำหรับคนทุกวัยที่กินได้และยังสามารถกินได้บ่อยๆ ไม่กระตุ้นอินซูลินของมนุษย์และปกป้องเซลล์ตับ: สามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่

โอลิโกฟรุกโตส เป็นใยอาหารจากธรรมชาติ สารสกัดจากพืช มีโมเลกุลใหญ่ ละลายน้ำได้ดีมาก ซึ่งอาจจะเรียกให้ง่ายขึ้นในหลาย ๆ ชื่อ เช่น กากใย ใยอาหาร หรือไฟเบอร์

ฟรุกโตส น้ำตาลฟรุกโตส ความหวานจาก #น้ำตาลฟรุกโตส ที่มีอยู่ในเครื่องดื่มสมุนไพรสำเร็จรูปต่าง ๆ , น้ำผลไม้ และของหวานหลายชนิด ถ้ากินมากไปจะทำให้กรดยูริกสูงขึ้น ส่งผลให้โรคเกาต์กำเริบได้

ผลไม้ที่มีฟรุกโตสสูง คุณค่าทางโภชนาการของแตงโม · คาร์โบไฮเดรต กรัม · น้ำตาล กรัม (แบ่งเป็นน้ำตาลฟรุกโตส กรัม น้ำตาลกลูโคส กรัม น้ำตาลซูโครส กรัม และน้ำตาลมอลโทส