โซน 7 เขตพิศวง ตอนยินดีที่ได้รู้จัก
โซน วิ่ง Zone 2 คืออะไร? วิ่งยังไงให้ถูกต้อง · โซน 2 คืออะไร? · “วิ่งโซน 2 = การวิ่งให้หัวใจเต้นต่ำ ประมาณ 60-70% ของอัตราการเต้นหัวใจสูงสุด ”
วิ่ง Zone 2 คืออะไร? วิ่งยังไงให้ถูกต้อง · โซน 2 คืออะไร? · “วิ่งโซน 2 = การวิ่งให้หัวใจเต้นต่ำ ประมาณ 60-70% ของอัตราการเต้นหัวใจสูงสุด ” โซนิค 2 แก้ไข โซนอัตราการเต้นของหัวใจ · เปิดแอปการตั้งค่า บน Apple Watch ของคุณ · ไปที่ การออกกำลังกาย > โซนอัตราการเต้นของหัวใจ · แตะ กำหนดเอง แล้วแตะโซน 2, 3 หรือ 4 จากนั้นป้อนขีดจำกัดค่าต่ำ
โซน วิ่ง Zone 2 คืออะไร? วิ่งยังไงให้ถูกต้อง · โซน 2 คืออะไร? · “วิ่งโซน 2 = การวิ่งให้หัวใจเต้นต่ำ ประมาณ 60-70% ของอัตราการเต้นหัวใจสูงสุด ”
โซนิค เดอะ เฮดจ์ฮ็อก วิ่ง Zone 2 คืออะไร? วิ่งยังไงให้ถูกต้อง · โซน 2 คืออะไร? · “วิ่งโซน 2 = การวิ่งให้หัวใจเต้นต่ำ ประมาณ 60-70% ของอัตราการเต้นหัวใจสูงสุด ”
แก้ไข โซนอัตราการเต้นของหัวใจ · เปิดแอปการตั้งค่า บน Apple Watch ของคุณ · ไปที่ การออกกำลังกาย > โซนอัตราการเต้นของหัวใจ · แตะ กำหนดเอง แล้วแตะโซน 2, 3 หรือ 4 จากนั้นป้อนขีดจำกัดค่าต่ำ